2014处暑吃什么
处暑,标志炎热的暑天行将结束,我国大部分地区的炎热情况将出现转折,气温开始逐渐下降。此时节早晚温差大,人们要根据天气变化及时增减衣服,以免着凉感冒。2014处暑该吃什么呢?
2014处暑吃什么?
少食辛辣多清淡
处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。
营养专家介绍说,“秋燥”是指在秋季发现的以干燥为特征的病变,分温燥和凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥,病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等,主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在“秋燥”的作用下也易复发或加重。
营养专家表示,“秋燥”原因很多,而饮食不当是一个重要的诱发因素,因此初秋时节饮食应突出“清润”,即养阴清燥,润肺生津。大家在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效,不妨多吃一些;多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等,而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃,要多吃蔬菜和水果。
2014处暑吃什么?多吃果蔬比较好。多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。
处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。2024年处
处暑,意指“出暑”,是炎热离开的意思。也是农历二十
处暑是一年之中的第十四个节气,意味着进入气象意义的
处暑节气一到,大家能感觉夏季的热气退却不少,多了几