立秋，是二十四节气中的一个，立秋之后，就由炎热的夏天进入凉爽的秋天，因此喜欢秋天的朋友们一定会格外关注立秋在什么时候吧。针对这个问题小编也是很关注的，下面一起来了解下立秋的相关信息吧。

　　每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。《 据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。了解了立秋时间后，小编再给大家讲讲立秋养生方法吧：

　　1、注意防晒，尽量在阴凉处工作;

　　2、注意饮食，清热解暑类食品不能一下子就从餐桌上撤除，要常吃些清热、生津、养阴的食物但也不能过于清淡，要注意营养均衡;

　　3、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒;要多饮水，每天至少饮1000毫升以上;

　　4、多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗出丢失的钾，但要注意其性味，不宜过于寒凉;

　　5、要注意保护室内空气流通，空调房室内外温差不要大于7℃;

　　6、要劳逸结合，保持充足的睡眠;

　　希望小编整理的立秋在什么时候及其相关信息能够对你们有所帮助。想了解更多立秋信息可以关注本站其他资讯哦!