立秋时节时候，气候开始变得干燥，晚上比较凉爽，但是夏季的热气还未完全消退，所以昼夜温差较大，这个时候，养生是非常重要的。那你知道2015什么时间立秋吗?对2015什么时间立秋不了解的朋友，接下来了随小编一起来看看2015立秋时间的介绍。

　　2015什么时间立秋

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。

　　2015立秋是8月8日 04:01:23

　　农历2015年六月廿四 星期六

　　2015什么时间立秋知道后，我们来看看立秋养生相关阅读。

　　虽说立秋养生很重要，但有些还是需要注意的。

　　立秋养生注意事项：

　　忌虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

　　忌多多益善

　　任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

　　忌重“进”轻“出”

　　随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

　　2015什么时间立秋通过介绍，大家了解了吧不要忘了认真看看立秋养生注意事项哦，以免用错方法养生，白费功夫养生。