冬季是进补的好季节，现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。“立冬”节气，表示开始进入冬季，那2015几月几号立冬呢?不知道2015几月几号立冬的朋友，一起来看看2015立冬具体时间。

　　2015几月几号立冬

　　通过下图日历，我们可以知道201511月8日立冬。具体时间是01:58:36，农历 2015年九月廿七 星期日

　　知道了2015几月几号立冬，我们来看看冬季进补需要怎么做。

　　冬季进补

　　立冬时节，由秋季转入到冬季，中医认为这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。《黄帝内经·素问·四季调神大论》讲道：

　　“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气巫夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为9厥，奉生者少。”这些论述明确地告诉了人们冬令时节精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则。它告诉我们，冬天是天寒地裂，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。

　　立冬过后，天气变得越来越寒冷，古语有云：“寒为阴，易伤阳气。”我们知道，人体阳气根源于肾，天气渐寒最易伤及肾阳。’肾的阳气受到损伤，容易发生腰膝冷痛、风寒感冒、夜尿频多、阳9遗精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，’肾阴不足，则咽干口燥、头晕耳鸣疾病随之而生。

　　冬在五脏应肾，“冬不藏精，春必病温”，所以立冬时节要注意对肾脏的保养，重视补肾藏精，养精蓄锐，以防寒邪侵害。

　　立冬是冬季的开始，此时万物收藏，规避寒冷。同样，人类也要避寒就温，敛阴护阳，保持阴阳相对平衡，从身体精神、起居饮食全面入手来养生健体。

　　通过介绍，大家知道2015几月几号立冬，冬季进补要怎么做了吧。希望可以帮助到大家。