古人用二十四节气里的立秋节气作为告别夏天迎来秋天的开始。对于2016年立秋是什么时间，很多朋友还不清楚，对此，下面，我们一起来了解2016年立秋是什么时间。

　　2016年立秋是什么时间

　　2016年8月7日 09:52:58，农历 2016年七月初五 星期日

　　立秋英文翻译：the　Beginning　of　Autumn

　　立秋是秋季的开始。立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

　　古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

　　立秋多吃“甘酸”少食“辛辣”

　　除了保持均衡营养外，由于秋天天气干燥，人们的口、鼻、皮肤等部位经常会出现不同程度的干燥感，所以要在食物选择上多加注意，预防秋燥。

　　秋天适合吃一些多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物，寒凉能够清热，甘味食物性质滋润，具有缓急、和中、补益的作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如，生藕能够清热生津止渴，熟藕则能健脾、开胃、益血;莲子既能祛余暑，又能滋补强身。此外，百合、山药、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不错的秋补佳品。

　　既然要防燥，自然就要少吃一些辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等;

　　另外，油炸食品也是秋日一大禁忌。

　　在小编的介绍下，大家对2016年立秋是什么时间应该都清楚了，身边有朋友需要了解的话可以互相告知。