2016年秋分是几点呢?有些朋友对2016年秋分是几点还不是很清楚。对此，需要了解的朋友随小编一起来详细的关注下。

　　2016年秋分是几点

　　答：2016年秋分是2016年9月22日 22:21:05，农历 2016年八月廿二 星期四

　　秋分日期计算

　　计算公式：[Y×D+C]-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822。

　　举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。

　　例外：1942年的计算结果加1日。

　　秋分节气运动注意事项

　　由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。

　　因此，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动;三防运动过度。秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

　　在客运小编为大家介绍了2016年秋分是几点之后，大家就要好好去注意下，需要养生的朋友要及时做好养生准备。