夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性水果有利生津止渴，想知道2018立夏吃什么吗?那么就让小编逐个为你介绍。

　　立夏吃苦瓜可以降火

　　不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选，就可以啦!

　　立夏吃绿豆

　　绿豆是生活非常常见的一种谷物，算得上是我国传统的豆类食物。在炎热的夏天，适当多吃绿豆，具有很好的解暑消毒作用，所以从养生的角度上来讲，立夏吃绿豆是非常好的。

　　立夏吃火龙果

　　火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

　　立夏时节的天气特点

　　按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。

　　华南其余的地区气温为20℃左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。

　　进入立夏之后，南方会进入雨季，下雨量和阴雨连绵不绝。

　　立夏时节，多吃上述食物是非常养生的，对与身体有着良好的帮助。对于日常比较关注饮食调理的朋友来说，如果不知道在立夏时该吃些什么东西好，那么就赶紧试试上述食物吧。