大暑天气容易让人心情烦躁，要注意调节情绪。对此，在大暑到来之前不少朋友会先关心2024年什么时候大暑这个问题。那么到底今年大暑在几月几日呢?需要了解的朋友一起来看看。

　　2024年什么时候大暑

　　答：大暑时间是7月22日 15时44分11秒 星期一 农历六月十七

　　古人将大暑时节的十五天分为三候：

　　一候腐草为萤，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的;

　　二候土润溽暑，天气开始变得闷热，土地也很潮湿;

　　三候大雨时行，时常有大的雷雨出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

　　大暑时节适合进行哪些室内运动

　　瑜伽：能帮助打开皮肤毛孔、调节体温、消除暑气。练习时需注意空腹，可在饭后2-3小时进行，或练完半小时后再吃饭，且练习前后半小时内不要洗澡;

　　太极拳：采取细、微、匀、长的逆腹式呼吸。夏天练习太极容易出汗，更有利于促进血液循环;

　　室内健身操：例如有氧健身操、搏击操等，增强身体的协调性和灵活性;

　　平板支撑：俯身，双臂伸直，双手触地支撑于肩部正下方，双腿伸直，双脚脚尖着地，尽量使头部、躯干和双腿在一条直线上，可有效锻炼核心肌群;

　　通过小编的介绍，你应该对2024年什么时候大暑以及大暑时节适合进行哪些室内运动有了基本了解，希望对你有帮助。