金秋季节水果月饼丰盛，饮食控制不当，高血压、高血脂和糖尿病患者的病情易出现反复。

　　要预防秋季体重增加，需控制主食限制甜食。

　　月饼不宜空腹吃，也不宜饭后吃，最好在半空腹状态下将月饼分切进食，可减轻肠胃负担。

　　俗话说“秋风起，长膘忙”。“立秋后天气转凉，人们胃口大开，饮食会不知不觉过量，容易长秋膘。适逢九、十月份有中秋、国庆双节，也给了人们大吃大喝的充分理由，而且此季水果也很多。”专家表示，往年教训提醒：此季如一味满足“口腹之欲”，非但慢病人群容易复发，肥胖者也大增。

　　“食欲增加属于人体夏季消耗多后的保护性反应，也是为迎接冬季到来积极储存脂肪。而国人的饮食习惯本就爱与节庆挂钩，在吃喝中增进感情。”专家表示，秋膘易增难减，要拒绝秋膘、抵制疾病，还应控制主食、节制甜食、适量吃月饼、科学吃水果。