美食名称：蝴蝶饺

美食产地：江苏

蝴蝶饺图片：

　　蝴蝶饺介绍：

如何做蝴蝶饺才更好吃？其实蝴蝶饺的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做蝴蝶饺的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会蝴蝶饺的做法。

蝴蝶饺材料：
蝴蝶饺的特色：
蝴蝶饺做法：
1.面团制法同知了饺。将面团搓成长条，摘成24个面剂，逐个按扁，用擀面杖擀成直径约9厘米的圆面皮。
3.熟制方法同知了饺。
科学搭配蝴蝶饺饺子馅
无论包子还是饺子，常见的馅料只有几种，其中动物性来源是猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋和虾肉等;植物性来源是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡萝卜等。这些原料本身营养价值都很高，互相搭配也有益于营养均衡。但在现实中，为了让馅料香浓味美，人们总会多放肉馅，少放蔬菜，避免产生太“柴”的口感。同时，制作蔬菜原料时，传统上要挤去菜汁，其实，这会让其中的可溶性维生素和钾等营养成分损失严重。按照膳食酸碱平衡的原则，“酸性”的肉蛋类和精白面粉，应当与“碱性”的蔬菜原料相平衡。比如，在制作馅料时，一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料，才能得到较为合理的组合。