气象医学专家分析说，人在晒太阳时，皮肤温度上升，皮肤毛细血管扩张，人体有效循环血量本来就会有所减少，加上中午刚吃过午饭，血液会供向胃肠道消化食物，对大脑的供血也会相应减少，所以中午时候晒太阳，人难免容易觉得疲劳。
武汉市气象台专家说，秋冬季晴朗天气里，最合适晒太阳的时段有两个：上午10点前，下午4点后。这两个时段紫外线强度较低，晒起来会使人感到温暖柔和。而中午时候的阳光，紫外线强度相对会比较大，晒久了对皮肤不好。
此外，不同年龄、体质的人，对日光的承受能力不同，晒太阳的时间长短也有不同，比如说，婴幼儿每次晒15～30分钟，一天最多晒一小时就够了，而且最好避免直接晒强烈阳光；老年人每次晒太阳20～30分钟为宜，中青年人一般晒1～2小时也足够了。
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