两性知识推荐阅读：
两性养生：六招防止男人“不举”
两性养生：夫妻必知的8个性爱黑色禁忌
两性养生：女人床上害羞 男人该做6件事情
两性养生：男人5种性爱行为让女人反感
两性养生：揭秘房事怎么“爱”最养人？
两性养生：盘点让男人性欲衰退的10大原因
养生知识推荐阅读：
冬季养生宜滋阴防寒 养肾+保暖全面呵护健康
两性养生：羊肉搭配何种食物有壮阳功效？
三招自我调理 改善体质 告别冬天手脚冰凉
女性养生：女人 当心十个健康误区要你命！
饮食养生：10种廉价美食让你延年益寿
吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
2、牛奶越浓越好：有人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
3、牛奶巧克力：有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
4、牛奶米汤、稀饭：有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
5、牛奶橘汁或柠檬汁：有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
6、牛奶药：有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
分享到: 腾讯微博 QQ空间 朋友 新浪微博 人人 QQ邮箱 开心网 /*app down*/ .Tool-Article-QQ ul{margin-top:3px;} .Tool-Article-QQ .appIconB{float:right;width:262px;height:30px;margin-top:10px;padding:0;background:url no-repeat;} .Tool-Article-QQ .appIconB span{display:block;} .Tool-Article-QQ .appIconB b{display:none;} .Tool-Article-QQ .appIconB a{display:block;width:262px;height:30px;background:none;} .Tool-Article-QQ .appIconB a:hover{background:url 0 -40px no-repeat;text-decoration:none;} .Tool-Article-QQ .appIconBfin{width:292px;height:30px;background-position:0 -80px;} .Tool-Article-QQ .appIconBfin a{width:320px;height:30px;background:none;} .Tool-Article-QQ .appIconBfin a:hover{background:url 0 -120px no-repeat;} 新闻手机客户端 随时掌握天下事 相关推荐