感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。夏天来了，由于夏天越来越热，人们都很喜欢吹空调，人体忽冷忽热的就很容易感冒，那么要是一不小心感冒了怎么办?一般人都会去看医生吃药，但是有些人很怕吃药，那么该怎么办呢?那就靠食疗了，那么感冒了吃什么食物好?小编来教你简单的食疗吧。

　　在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物。

　　感冒了吃什么食物好1冬瓜排骨汤

　　材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。

　　做法：　　1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。

　　2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。

　　3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。(这一步忘了拍，反正也很简单哈～)

　　4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

　　感冒了吃什么食物好2开洋丝瓜

　　材料：

　　丝瓜2根、开洋一小把、生姜6片、大葱1小段、青葱1根、高汤100毫升(没有可用清水代替)、胡椒粉少许、水淀粉100毫升、黄酒20毫升

　　做法：

　　1、将丝瓜削皮，用水冲洗干净后切滚刀成块;生姜切成片，大葱切成末，青葱切成葱花

　　2、开洋用水清洗2遍后捞出放入碗中倒入黄酒，将黄酒浸泡的开洋入蒸锅大火蒸10分钟备用

　　3、炒锅内倒入少许油烧热，油热后放入大葱末和生姜爆香，待香味出来后倒入蒸过的开洋翻炒1分钟

　　4、倒入丝瓜块一起翻炒后撒上少许白胡椒粉，倒入高汤或清水盖上锅盖焖半分钟

　　5、起盖后倒入水淀粉，调入少许盐和味精炒匀，起锅前撒上葱花即

　　小贴士：

　　1、丝瓜有圆筒和棱角两种，国内除南方地区外大都是圆筒丝瓜，其实口感差别不大;挑丝瓜要挑皮绿有弹性的为好

　　2、开洋即较大的海米，海虾去皮晒干,大的海米就叫开洋

　　3、这道菜炒制的时间不要太长，保持丝瓜的清爽，不要炒得软绵绵口感不好

　　以上这些食物都是能够帮助治疗感冒用的，大家感冒了不知道吃什么食物好的时候不妨让家人给你做一份吃吃看。