1.旅游时应多补充水份，尤其是高血压、缺血性心脏病患者； 2.山中泉水最好别喝：不要觉得泉水清凉，又加上干渴，有些泉水有害矿物质超标，有的的污染严重，饮用后对健康不利； 3.避免贪凉喝冰镇的水，避免引起胃肠疾病； 4.为防异地的水土不服，自带水或买纯净水为最佳选择 。