高温天气如何防晒呢

　　炎热的夏天，刺眼的阳光很容易把我们的皮肤晒伤，阳光可以杀菌，但是过度的暴晒在阳光下，可不是什么好事，高温天气如何防晒，夏季防晒小常识有哪些?

　　夏季晒太阳不能过度，特别是对日光敏感的人。另外，高蛋白、高维生素饮食、生活规律可增强抗光能力。热天多服些清凉剂，如绿豆汤、银花茶等，注意勿过多食用含紫质高的蔬菜如灰菜、苋菜等。

　　高温天气如何防晒

　　防晒护肤品

　　我们的皮肤很脆弱，长期暴露在阳光下很容易晒伤，出现烧灼感。特别是对一些喜欢户外活动的人们来说，防晒化妆品是夏日必不可少的护肤品。

　　如何选择防晒品呢?防晒指数的选择与环境有很大关系。日常生活和工作时，一般选择SPF12~15，如果你只是在上下班的路上接触阳光的上班族，选择SPF15左右的防晒霜为宜;如果要进行游泳、户外活动，那么应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品，但卸妆时需要使用特殊的洁肤品进行清洁;对光敏感者来说，最好使用SPF12~20的防晒品。

　　此外高温天气如何防晒，肤色白皙者较容易晒伤，不易晒黑，考虑SPF值为主;肤色偏深者，易晒黑，不易晒伤，考虑PA值为主。