一场场秋雨落下，天气逐渐转凉，很多中老年人手脚冰凉，怕冷，腰痛，夜尿多的症状又开始出现或加重了，经常感冒咳嗽，咽喉疼痛，哮喘病又犯了。如何hold住健康，防范感冒，专家有话要说。

中老年秋冬为啥爱感冒

感冒是秋冬季最常见的病，但值得思考的是：在同样的环境下，为什么有的人容易感冒，而有些人却从不感冒呢？

中医认为：感冒有两大原因，外因是人体不能适应气候变化，中医称之为疫疠之邪的外邪入侵人体而致。而内因则是因为肾虚，引起人体正气虚弱，邪气方能乘虚而入，使人体阴阳失调而发病。

感冒病毒主要侵袭的是呼吸系统，即人体的肺。但中医认为，肺主气，肾主纳气，就强调了肾和肺之间有着密切的联系。

肾气衰弱，不但肺气不足，元气也不足，免疫力就会变差，咽喉要道防御病毒的能力随之减弱，感冒几率就会大大增加。

提高免疫力，补肾是根本

我们知道，免疫系统是保卫我们机体健康的体系，其中的T细胞、B细胞等淋巴细胞是执行任务的战士，而骨髓、胸腺，淋巴结、脾脏等则是后备部队集结地和战场。同样，免疫系统也需要一定的基础来支撑。依照中医理论，肾主藏精，精生髓。骨髓能生成淋巴细胞的前身——淋巴系干细胞，这些细胞发育成熟即为活性淋巴细胞。所以肾精是免疫系统的物质基础，肾精化生的肾气属正气范畴，代表人体内在的抗病能力。

著名医书《黄帝内经》说道人到中年，肾气自半，意即人到中年肾气逐年减弱，肾藏精的功能也随之衰退。肾精不足，人体的免疫力也处于低迷状态，当细菌入侵或内部细胞病变时，人就很容易生病。所以秋冬想要抵御哮喘、慢支炎等慢性疾病，防治感冒等呼吸性疾病或是其他流行性病毒感染，都应该从补肾入手。