早上7点，起床，吃早饭，通常吃的包子、稀饭，这顿饭一定得吃饱，因为一般情况下这就是晚饭之前吃的最热乎的一顿。
8点以前，要把赛段的天气实况和未来1小时预报用短信发送给组委会的成员，将近20条短信。
“喂，天峻现在的天气咋样，气温多少?”从早上8点多开始，雒组长的手机就响个不停，大多是询问当天赛道的天气。
8点以后到比赛结束，几乎每隔半个小时就要向组委会成员发送一次实况和预报，都是如果天气变化不大，就隔一个小时发一次。
中午1点左右，就要准备保障组十几个人的午饭，不过由于移动气象台和保障车都停在前不着村后不着店的地方，大多时候都吃不上热饭，大家都吃点泡面或者面包饼干。
下午4点左右，比赛结束，雒组长要去参加组委会的总结协调会，报告今天的天气情况，同时将第二天赛道的天气预报打印好发给组委会成员。
晚上7点，终于可以坐下来吃顿饭，通常这个时候才能吃上热菜。
在晚饭结束后，气象保障组的成员还要开个小会，对今天的保障工作进行总结，同时和下个赛段的气象局联系，决定移动气象台和流动观测站架设在赛道的哪儿。
晚上11点左右，休息。
当记者问累不累的时候，雒组长坦言挺累，但是每当别人夸奖预报报的准、服务保障做的好的时候，就会觉得很值。