“立冬”节气在每年11月7日或8日，太阳到达黄经225°度时为立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”古时民间习惯以立冬为冬季开始。

　　立冬是哪一天呢?

　　答：公历2013年11月7日，农历癸巳年十月初五。

　　我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝。

　　立冬是二十四节气中的第十九个节气，天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才真正入冬。立冬前后，人体免疫力进一步下降，饮食方面要更注意科学搭配，避免因饮食不科学导致健康受损或加重原有病情。专家推荐，此时比较适合吃冬瓜和冬枣，对缓解高血压、高血脂都有好处。