什么时候立秋?

　　“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见，立秋就是凉爽的秋季开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同，实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋季的。按照气候学上以候(5天)平均气温在10℃至22℃之间为春、秋的标准，在我国除了那些纬度偏北和海拔较高的地方以外，立秋时多未入秋，仍然处于炎夏之中，即使在东北的大部分地区，这时也还看不到凉风阵阵、黄叶飘飘的秋天景色。对于地处中亚热带的四川盆地来说，常年8月暑气犹重。气候资料统计表明，盆地要到9月中、下旬方才先后进入秋季;在全年皆冬或者冬长无夏、春秋相连的高原和高山地区，说不上秋季什么时间开始。立秋以后，我省盆地晚稻拔节孕穗，棉花裂铃吐絮，丝毫不可放松田间管理;中稻、夏玉米进入灌浆成熟阶段，要提防冰雹、大风、暴雨的危害。盆地东部和西部，应该分别继续做好抗旱、防洪工作。立秋后的盆地，时令虽仍属盛夏，但“立秋十天遍地黄”一个金色“秋天”就要到来了。

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。那么今年什么时候立秋呢?

　　2013年立秋时间：8月7日 16:20:21，农历2013年七月(小)初一。

　　立秋注意事项：

　　秋季干燥凉爽，容易出现燥热感，如鼻干，口干，皮肤干等。此时首先应当少吃一些刺激性强，燥热的食物，同时饮食不要过分清淡，应该适当增加些油腻，润燥益气，健脾补肝，清润甘酸为主。饮食不宜过量，一般人到了秋季，由于天气宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，因此在秋季饮食中要注意适量，而不能放纵食欲，暴饮暴食。不宜过食用生冷，寒凉的食物，会导致寒湿内蕴，引起腹泻等，多吃一些温性食物。