炎热夏季要多食瓜瓜

　　据悉，炎热夏季要多食瓜瓜更有益于健康，炎热夏季要多食瓜瓜吃法还有很多新奇呢，快点看看下面的介绍吧。

　　吃的标准：瓜类都可以多吃

　　炎热夏季要多食瓜瓜推荐：苦瓜

　　初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜--苦瓜。

　　不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除热解毒，最适合夏天食用了。这就是俗语所说的"夏日吃苦胜似进补".

　　而进入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。

　　疑问：苦瓜真能降高血压和高血糖?

　　推荐：每天吃苦瓜 不节食也减肥

　　夏日苦瓜减肥法疯狂瘦身：苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。

　　炎热夏季要多食瓜瓜推荐：西瓜皮

　　西瓜水分多，也富含维他命B、C,是营养成分极佳的水果，而且，西瓜在中医理论上都属寒性食物，夏季多吃，正好达到消暑、清凉、解渴作用。

　　尤其，西瓜红(黄)色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果，甚至能切丝入菜、煮汤。