每年6月中下旬至7月上半月之间都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季节也分为入梅和出梅，2014年梅雨季节大概在什么时候呢?小编下面为大家解答这个疑问。

　　入梅和出梅，也称入霉和出霉。“入梅”，是指梅雨季节的开始，“出梅”，是指梅雨季节的结束。梅季的确定，是根据我国习惯，用“干支纪日”推算的。入梅，在“芒种”起，第一个“丙”日，用的是干支纪日的天干;出梅，是在“小暑”起第一个“未”日，用的是干支纪日的地支。 所以，要计算入梅和出梅的日期，首先要找出芒种和小暑的纪日干支，才能够推测出来。我们不难推测出今年的入梅和出梅日期。2014年入梅是2014年6月14号，农历五月十七日，丙辰日;出梅是在2014年7月11号，农历六月十五日，癸未日。

　　梅雨季节防"湿"保健

　　梅雨季节，雨水成灾，湿气太重会对人的身体造成伤害。梅雨季节人的脾胃容易受到湿气的侵袭，造成食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，而且还常常会伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等“湿邪中阻”现象。为了避免湿气的侵袭，防湿保健是关键。

　　避免外湿。梅雨季节天气变化很快，我们应该随时带有雨伞，避免被雨淋湿，导致湿气入体，引起感冒。阴雨天不要开窗，等到天晴后再开窗，祛除湿气。

　　劳逸结合。过度疲劳不仅会导致死亡，而且梅雨季节时会导致湿邪乘虚而入。所以我们在生活中注意劳逸结合，适当加入一些运动，帮助消化。

　　合理饮食。梅雨季节湿气重，我们应当多吃一些健脾化湿的食物，用食疗的办法来保护我们的脾胃不受湿气侵害。如扁豆、薏仁、冬瓜等。

　　现在大家对梅雨季节有没有更加深刻的了解呢!对于梅雨季节的到来，大家知道如何去防范了吧。