京津冀环境气象预报预警中心预计12月5日夜间到9日气象条件总体不利于京津冀地区空气污染物的扩散,北京、天津、河北中南部污染物逐渐累积。京津冀遭遇重污染天气，关于京津冀遭遇重污染天气的详细情况，接下来，我们一起进行关注下。

　　京津冀遭遇重污染天气

　　12月6日，环境保护部与中国气象局联合发布京津冀及周边地区重污染天气预报，预计12月7日至9日，北京中南部、天津中西部、河北中南部、山东西部等地将有持续重污染天气，其中，北京南部、河北中南部、天津西部等地的部分时段可达严重污染。10日起，上述地区重污染天气将自北向南逐渐减弱或者消散。

　　前晚，北京市应急办发布启动空气重污染橙色预警指令，市教委同步启动了相应应急预案，要求中小学户外活动必须停止，遇特殊情况学校可作出相应调整。昨日，东城、西城多所小学的家长接到学校通知称，家长可自行选择孩子上课地点，允许学生在家自学。

　　部分学校通知可在家自学

　　东城区光明小学：家长收到学校通知称，今日如家中有人照顾学生，学生可自愿选择在家自学;若无人照顾学生，可将学生按时送到学校。通知显示，该校周一当日到校学生不上主课，由教师组织学生进行自主阅读、书法绘画等活动;放学时间仍为下午3时30分不变，所有学生社团活动、自主训练社、外出活动全部取消。

　　东城区崇文小学：昨晚通知称，根据北京实时空气质量指数不断变差，未来三天都不乐观，住宿生正常送学生到校上课，因雾霾封锁视线，开车路上小心驾驶，迟到老师不批评。到校后，学校会调整教学进度，在空气未达标前，不组织学生户外活动。对于走读学生，校方表示家长可视情况选择是否送学生到校。该校还表示，今后遇有相同天气，请家长依据该通知精神自主选择。

　　北京第二实验小学：将延续12月1日“停课不停学”的做法，由家长自行选择孩子学习地点，学校所有外出活动及社团活动暂停。

　　8日8时～9日8时，华北中南部、黄淮中西部、陕西关中等地有中度霾，其中北京南部、河北中南部、河南北部等地局部有重度霾，上述部分地区空气污染气象条件为4～5级，易出现中度污染至重度污染，华北中南部局地严重污染。

　　总体而言，此次雾霾天气过程持续时间较长，但强度上弱于11月27日至12月1日京津冀等地严重雾霾天气。

　　受雾霾天气影响，7日至9日华北黄淮空气质量将明显下降，建议相关地区密切关注雾霾天气趋势，做好重污染天气的联合预警和防御准备，适时加强大气污染减排管控工作;卫生防疫部门需做好呼吸道疾病的防御准备工作;同时，低能见度对交通出行、航班起降等影响较大，这段时间如有出行计划，需密切关注交通信息。

　　雾霾的预防

　　1、戴好口罩再出门。为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间.

　　2、做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　3、重视居室卫生。大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

　　4、注意饮食，调节情绪、饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。

　　由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可缓和消除焦躁紧张压抑情绪。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

　　5、采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可饮用氨基酸饮料饮品，抗疲劳氨基酸里含有的蛋氨酸在体内转化成谷胱苷肽，是预防和治疗重金属铅镉汞对机体造成损害的重要物质。

　　经过客运小编的介绍，大家对京津冀遭遇重污染天气的详细情况应该都清楚了，对此，希望大家能够多多注意下。