伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，伏是隐藏的意思。气温的上升，大家开始关注2016入伏是哪一天，2016入伏时间是什么时候。对此，关于2016入伏是哪一天，接下来，我们一起来进行关注下。

　　2016入伏是哪一天

　　2016年三伏天：具体时间(2016年初伏第1天开始： 2016年7月17日——2016年末伏第10天结束： 2016年8月25日)

　　2016初伏时间表

　　初伏第1天 2016年7月17日

　　初伏第2天 2016年7月18日

　　初伏第3天 2016年7月19日

　　初伏第4天 2016年7月20日

　　初伏第5天 2016年7月21日

　　初伏第6天 2016年7月22日

　　初伏第7天 2016年7月23日

　　初伏第8天 2016年7月24日

　　初伏第9天 2016年7月25日

　　初伏第10天 2016年7月26日

　　2016三伏天时间

　　2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天

　　2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天

　　2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天

　　三伏天防暑小贴士

　　一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

　　五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　在客运小编的介绍下，大家对2016入伏是哪一天应该都清楚了，身边的朋友不了解可以互相告知下。