梅雨季节的到来天气高温闷热，湿气增大，对此，大家对2016年宁波梅雨季节是什么时候都比较关注。那么，2016年宁波梅雨季节是什么时候?下面，小编为大家介绍。

　　2016年宁波梅雨季节是什么时候

　　2016江苏宁波梅雨季节预计在2016年6月上旬—7月中旬，梅雨期长可达一个多月，一般是持续20—25天左右。

　　梅雨是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象，它是中国东部地区主要雨带北移过程中在长江流域停滞的结果，梅雨结束，盛夏随之到来。这种季节的转变以及雨带随季节的移动，年年大致如此，已形成一定的气候规律性。但是，每年的梅雨并不完全一致，存在很大的年际变化。

　　梅雨季节养生注意事项

　　避免外在潮湿伤身

　　梅雨季节里，雨量比较大，空气潮湿。可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，多通风，保持室内湿度适中。阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气。出游时不要坐在阴冷潮湿的地方，尽量避免在阴湿的地方逗留太久的时间。

　　多吃利尿化湿的食物

　　雨季时，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　注意合理作息

　　过度疲劳，容易导致湿邪乘虚而入。因此，一定要合理安排作息时间。晚上尽量不要熬夜，睡觉时要注意保暖，盖好被子，空调开机时间不要过长，不要贪凉而使身体受到寒邪侵袭。同时还要注意加强锻炼，适度的运动能增强体质，起到助消化、促进血液流通的作用，可以增强人体的免疫力。

　　通过以上的介绍，大家对2016年宁波梅雨季节是什么时候应该都清楚了，希望大家在梅雨季节到来的时候做好防潮准备。