三伏天是小暑与立秋之间，目前，2016年啥时进伏是大家所关注的问题。很多朋友对2016年啥时进伏还不了解。下面，小编为大家解答。

　　2016年啥时进伏

　　答案：2016年进伏是从7月17日开始到8月25日结束。

　　阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏。

　　传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　三伏天防暑小贴士

　　1、及时补充水分

　　但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　2、口渴后不宜狂饮

　　劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　3、尽量避免10时—15时左右出门

　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　4、午睡时间不宜长

　　午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　5、饮食不宜过于清淡

　　夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　6、不宜过量饮酒

　　人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　7、忌受热后“快速冷却”

　　炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　8、空调室内外温差不宜太大

　　使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　在客运小编的介绍下，大家对2016年啥时进伏应该都清楚了，大家在三伏天的到来前要做好防暑工作。