对于2016年三伏天是哪天，很多朋友还不是很清楚。对此，下面，小编为大家详细介绍下2016年三伏天是哪天。

　　2016年三伏天是哪天

　　2016年三伏天从7月17开始到2016年8月25日 为期40天

　　传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　2016年三伏天时间

　　初伏：2016年7月17日至2016年7月26日

　　中伏：2016年7月27日至2016年8月15日

　　末伏：2016年8月16日至2016年8月25日

　　三伏天是冬病夏治的最佳时期，此时人体阳气最为旺盛的时候，气血趋于机表毛孔开张，敷贴三伏贴有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱。从而达到治疗疾病的效果。同时，人们在三伏天期间的日常饮食最好以清淡易消化为主，适当多食甘凉或甘寒为宜，而少吃一些油腻和辛辣的食物，以帮助身体清空排毒。

　　2016年三伏天防暑饮食注意事项

　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　在以上的介绍下，大家对2016年三伏天是哪天应该都清楚了，身边的朋友有需要的话可以互相告知。