参考行程
舒适型酒店第1天抵达拉萨接机（或火车）到达拉萨后在酒店作适应性休息。
【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第2天圣城拉萨一日游上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
【温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
【推荐自费】：藏族歌舞晚会早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第3天拉萨---纳木错早晨沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木措】（1小时）。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大 圣湖之一。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木措湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回，遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景， 路过羊八井地热温泉时可以看到高原地带的羊八井地热发电厂。
纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
【温馨提示】：（如纳木错大雪封山去不了，不退还门票）。
【推荐自费】：
1、藏族家访/烤羊
2、羊八井地热温泉
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第4天拉萨--卡定沟（或秀巴古堡）--林芝八一早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！
下午到达【卡定沟】（1小时），继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
【或者游览秀巴千年古堡】相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。古堡群在西藏各地均有分布，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。秀巴千年古堡属片石、木结构。其历史比布达拉宫还早300年。
【备注】：林芝地区景点秀巴古堡、尼洋阁、卡定沟任意3选2组合，门票价格相同，跟团走，旅行社不另行通知。
【温馨提示】：此日因行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第5天八一镇--尼洋阁--拉萨早餐后游览【尼洋阁】（80分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。返回拉萨途中游览中流砥柱。
此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
【推荐自费】：
1、鲁朗景区
2、车游大峡谷景区
3、南伊沟景区
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第6天拉萨--羊卓雍错--日喀则 早餐后，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
【备注】：卡若拉冰川实行强制收费，若产生门票，请游客自理。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 招待所第7天日喀则--珠峰大本营早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留后赶往定日，定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。之后抵达世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】。在世界上海拔最高的寺庙—绒布寺（自理40元/人）南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。乘坐环保车到达海拔5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
【温馨提示】：因珠峰地区天气多变，请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍珠峰全景的最好角度是在绒布寺。
【备注】：经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照！！边防证、台胞证、护照等随身携带备查！！
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第8天珠峰大本营--日喀则在海拔5200米度过一个美丽的夜晚后，早起就要踏上世界之巅之行的返程了。当我们的旅游车爬上嘉乌拉山口的时候，如果正好遇到日出，那你就是最幸运的，这里的日出之美无法形容。中午在协格尔用过午餐后终于可以再次回到平坦的柏油路，保证你的心情百分百舒畅。晚上抵达日喀则。
【温馨提示】：回程虽然有一点舒畅，但也有一点失落，酸酸的感唔一下人生吧。别忘了洗个热水澡早点休息哦！早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 舒适型酒店第9天日喀则--扎什伦布寺--拉萨早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地--【扎什伦布寺】，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店。
【温馨提示】：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 第10天离开拉萨，返回温馨的家早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。
【温馨提示】：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。此行程游览结束以后，如您需要再次安排西藏其他地区的旅游，请联系24小时客服热线;400-6906199.
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