参考行程
第1天
抵拉萨（机场—拉萨市区，约80分钟；火车站—拉萨市区飞机抵拉萨贡嘎机场（火车抵拉萨火车站），导游在机场（火车站）迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息观赏建于十一世纪的聂当大佛。抵拉萨后作高原气候适应性休息。住宿：拉萨第2天
布达拉宫-大昭寺-八角街（约100公里） 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（门票100元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（门票85元/人）从验票开始算在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第3天
拉萨—巴松错—林芝（500公里，约8小时左右）上午由拉萨出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。途中翻越海拔5013米的米拉山口,在松多乡用午餐,用完午餐后前往具有瑞士风光之称的巴松错（门票100元/人+景区观光车45元）游览时间景点停车场开始算70分钟,巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔3500米。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 "错宗寺” ，建于唐代末年，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜。岛上还有一棵千年青树桃抱松 ，此树一树二质。据说每一片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境,在林芝行政公署八一镇用晚餐。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一第4天
林芝—巨柏园--鲁朗林海--观南迦巴瓦峰-然乌湖早上乘车前往距离八一镇6公里以外的巨柏园参观，园内面积约10顷，有900多株柏树，平均树高30米直径100厘米，最大一棵巨柏树（门票15元/人）高50多米，直径5.8米,具有2500年历史。堪称世界之最。（游览时间从验票开始算30分钟左右），传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏,所以林中那些最大最古老的树上总是缠挂着风马旗,树林中还到处是玛尼堆,常有信徒远道前来朝拜。结束巨柏园参观后乘车翻越冰山覆盖，烟雾缭绕的色季拉山口然后至鲁朗林海(门票：30元/人)（盘山公路+柏油路120公里，约2小时），色季拉山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。随后车至鲁朗林海观景台（门票：15元/人）游览密林似海的鲁朗林海，站在海拔4300米的新建观景台上，云海、林海、花海，以及中国最美十大名山之首----南迦巴瓦峰和加拉白垒峰尽收眼底。游览结束后中午可以在鲁朗镇品尝林芝特色餐饮石锅鸡（自费餐饮：380元/锅）午餐后再乘车前往然乌湖，四面源源不绝的融雪成为然乌湖主要水源，美丽雪峰和绿茵草甸，构成然乌湖梦幻般的魅力，角度不同欣赏然乌不同景色，感受素以湖光山色吸引人的古冰川堰塞湖泊。到达然乌入住酒店休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：然乌第5天
然乌湖—来古冰川--米堆冰川—通麦天险—八一镇早晨早餐后乘车游览然乌湖，然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边，每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖常年保有丰富的水源；然乌湖边是绿茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上是莽莽的森林，中餐后乘车前往米堆冰川（门票50元/人）它位于波密县玉普乡米美米堆雨林之中，距县城所在地札木镇约100公里，米堆冰川主峰6800米，末端海拔只有2400米，冰川下段穿行与针阔叶林交界处，是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川，它由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，该冰川长年雪光闪耀，景色神奇迷人，尤其冰川末端冰湖和农田村庄共存，别具特色。特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。让你不敢想象自己是在高原上。之后横穿通麦至排龙的天险路段，涛涛易贡藏布，汹涌澎湃，川流不息。两岸密林如海，瀑布飞流直下，一派人迹罕至的原始风貌。下午来到碧波如镜的噶朗湖，四周的湖光山色，田园美景，令人心旷神怡。返回林芝八一镇用晚餐。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一第6天
八一镇-雅鲁藏布江大峡谷—格嘎村观景台—观南迦巴瓦峰早晨八一镇乘车出发前往码头,沿途你可以欣赏到比日神山、神泉、藏王墓—第七代止贡赞普，天葬台、尼洋河观景台（游览时间约1小时）以及两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前、最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往观景台，沿途你可以游览到大渡卡古堡遗址，在观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰（游览时约3小时）,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,然后返回八一镇。（八一码头，长40公里，约需1小时，峡谷游览120公里，往返约需2个小时，派乡—格嘎村观景台,往返40公里，全程300公里）
大峡谷门票：船进船出710元/人 船进车出690元/人 车进车出270元/人 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一第7天
八一镇-南伊沟-米林县—朗县清晨从八一镇出发经过80多公里沙石道路的颠簸到达米林县。米林藏语意为“药洲”、 “产药材的地方”。米林县的前身为则拉岗宗。因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。距离米林县7公里就到了南伊沟生态风景区（景区门票:110.元/人景区环保观光车票:90元/人）。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村就在该景区内。鲜艳的杜鹃花丛，花瓣落在河中，随水流漂浮，成群的鱼儿追逐着游动的花瓣，恍若梦中。遮天蔽日 的原始森林，缭绕在轻薄的雾中，幽蓝色的雾霭给人梦幻般的遐想，令人思绪飞扬。念青唐古拉与喜玛拉雅山之间夹峙着山间谷地，洁白的雪峰与翠绿的森林相映，山间有乱云飞渡。霞光照射，层林尽染，雪山、飞云、翠林无不发出令人难以描摹的瑰丽光彩，绚丽夺目。南伊沟结束出来继续向西行，夜憩朗县。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：朗县或加查第8天
朗县-加查镇—拉姆拉措—加查—泽当镇早晨一大早从朗县出发，朗县到加查 84公里大约1个半小时左右就能到加查，然后马不停蹄穿过加查镇继续往南走，距离加查65公里处就可以看到西藏最具传奇色彩的湖泊-拉姆拉措湖（门票50元/人)。拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。圣湖能呈现每一个去朝拜、神湖的人未来的命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是通过观圣湖所现的异象确定寻访的方向和原则的，而且该湖也是无数善男信女探求自己命运的宝镜。游览结束后然后返回加查镇用午餐稍作休憩。泽当-加查约150公里左右途中会翻越5088米的布丹拉山。沿途千沟万壑分外壮观，一派明媚艳丽的景象。这2天的行程全程虽只有500多公里，但因道路颠簸崎岖。而且正在修路，而这2天风景特别是拉姆拉错也是这条线路不可不去的景点之一。所以分为2天的行程才是最合适的。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：泽当第9天
泽当-昌珠寺-雍布拉康-泽当早餐后从泽当出发，前往乃东昌珠镇松赞干布和文成公主的冬宫，西藏的第一坐佛堂—昌珠寺（门票70元/人)，也是西藏的第一坐佛堂，背靠贡布日山南麓，属格鲁派寺院，寺内共有6个宫殿，围绕昌珠寺,其珍珠唐卡为镇寺之宝，所画的是坚期木厄额松像，整个唐卡长2米，宽1.2米，共耗珍珠26两(计29026颗)，镶嵌钻石一颗，红宝石二颗，蓝宝石一颗，紫宝石0.55两，绿松石0.91两(计185粒)，珊瑚4.l两(计1997颗)，黄金15.5克；其内还珍藏有“丝唐卡、莲花生大师八岁等身像”等稀世珍宝。午餐后前往第一位藏王聂赤赞普建造的西藏第一坐宫殿，西藏古代文明的重要标志—雍布拉康（门票60元/人),后为松赞干布和文成公主的夏宫，从宫殿上可以府瞰整个雅砻河谷的壮丽美景。参观结束后，返回泽当镇晚餐休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：泽当第10天
泽当-吐蕃古都琼结藏王墓-贡布日神山-猴子洞-泽当早餐后从泽当出发，前往藏王墓（门票40元/人)（距离泽当28公里左右）参观。藏王墓属全国重点文物保护单位，位于山南穷结县宗山的西南方，背靠丕惹山（意为增长之山），是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代(末代)赞普、大臣及王妃的墓葬群,总面积385平方米。各陵墓封土高大，为土垒成的高台丘墓。其上层土墩为椭圆形，墩顶极平坦，东西长约130米；下层为长方形土台，周边不齐整。藏王墓的数目现难确定，能看到的有八九座。靠近河边的大墓据说是松赞干布之墓，与之相邻的是赤松德赞的墓，墓旁有巨大功德碑。在9世纪中后发生的奴隶起义中，赞普陵墓全被捣毁，现在的藏王墓只是衣冠冢而已。参观结束后接着前往贡布日神山参观位于山腰的猴子洞-狲猴与逻萨女结合,繁衍后代的神圣地点。贡布日山是座神山，与遍布西藏的其他神山不同，贡布日山之神不在于它是山神的居住之地，而在于其预知未来的灵异，在这座山上可以遍知一切。因此，只有诚心与有福气的人才能登上此山，看到仙境，从中预料自己人生的顺逆祸福。当年猕猴变人的男女主角就住在森木乌孜和央嘎乌孜，竹康孜则是菩贤菩萨修行的地方，猴王和罗刹女就是在菩贤的主持下成的亲。贡布日山前有一大片坝子，传说是群猴玩耍嬉戏的地方，因而该地得名泽当（玩耍的坝子）。参观结束返回泽当晚餐并休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：泽当第11天
泽当—桑耶寺—羊湖-日喀则早餐后，从泽当出发前往桑耶寺（门票40元/人)，素有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里，乘车到达岸边换乘牛皮船渡雅鲁藏布江，再乘坐小巴士经一小段砂石路即可到达桑耶寺。桑耶寺是红教寺庙是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。在此你会更加真切地体会到进入了一个历史与神话、神人魔怪与王朝将相、真实与虚幻交织的灵异时空。参观时间大约1-2小时左右，结束后原路返回雅鲁藏布江南岸。随后翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元/人）海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城并可自费参观白居寺十万佛塔（门票40元/人)。白居寺：其特色之一是一寺融三派。建于14世纪末15世纪初。十万佛塔：始建于1414年。塔高40米，其特点可概括为“塔中有佛，佛中有塔”，建筑风格独树一帜，为世人所罕见。后前后藏重镇日喀则 。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第12天
日喀则—定日—珠峰大本营日喀则意为“土质最好的庄园”，俗称“日光城”。经拉孜至定日。拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地，可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，中午在定日用餐后，驱车至珠峰大本营。出发5公里处到达鲁鲁边检站，检查边防证和身份证，然后翻越达遮古拉山口，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为：珠穆朗玛峰（海拔8844.43米），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。 再往前行1小时候30分钟，抵达珠峰大本营山脚下—绒布寺，到绒布寺（游览约30分钟），最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人 。
门票及相关费用：珠峰车辆进山费 大车600元/辆 小车400元/辆 珠峰门票180元/人 珠峰环保车25元/人 绒布寺门票25元/人用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：珠峰大本营帐篷第13天
珠峰大本营—定日—日喀则清晨一大早起来观赏珠穆朗玛峰。珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！按原路返回大概傍晚回到日喀则。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第14天
日喀则-扎什伦布寺-拉萨上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（门票55元/人），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第15天
拉萨-纳木措-拉萨早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一纳木错（门票120元/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回羊八井（30元/人自理），羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。自然水温高达50C左右。欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田。领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉（98－120元），以解旅途疲乏。下午返回拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第16天
拉萨回各地结束愉快旅程 返回温馨的家！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）
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