生活小贴士

春季多晒太阳预防乳腺癌

　　女性春季乳癌的发病率较其他季节均高，据推测可能与体内女性荷尔蒙的变化有关。为此，妇科专家提出，春季应多晒太阳以预防乳腺癌。

　　多晒太阳有助预防乳腺癌

　　在春季，多晒太阳能够预防乳腺癌。复旦大学附属肿瘤医院专家提出，在阳光下漫步有益于身体中维生素D的生成，帮助抑制肿胀，阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D。

　　饮食方面，大蒜、胡萝卜、芦笋、猴头菇可以起到预防乳腺癌，增强免疫力的效果。要注意的是，高脂肪食物会促进体内激素的生成和释放，从而促进了乳腺癌的发生。

　　研究表明，乳腺癌高危人群主要集中在以下几类人，具有乳腺癌的家族史者;患有乳腺疾病或良性肿瘤者;肥胖妇女;月经初期提早、绝经延迟的妇女以及年龄超过40岁仍未婚、未育、未哺乳的妇女;平时爱生气、脾气不好的妇女;反复做人工流产的妇女，以及长期接受X线照射的妇女。