七月份正值暑假的到来，也是一年中比较热的月份，每年初伏一般都是在七月份左右，那么，2016年初伏是哪天呢?关于2016年初伏是哪天，下面，小编为大家解答。

　　2016年初伏是哪天

　　2016年初伏2016年7月17日，末伏是2016年8月25日。

　　传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　2016年的三伏天总共有40天，其中7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。三伏天里要合理作息，饮食清淡，并及时补水。

　　2016初伏时间表

　　初伏第一天：2016年7月17日

　　初伏第二天：2016年7月18日

　　初伏第三天：2016年7月19日

　　初伏第四天：2016年7月20日

　　初伏第五天：2016年7月21日

　　初伏第六天：2016年7月22日

　　初伏第七天：2016年7月23日

　　初伏第八天：2016年7月24日

　　初伏第九天：2016年7月25日

　　初伏第十天：2016年7月26日

　　初伏期间饮食注意事项

　　在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

　　此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

　　经过小编的介绍，大家对2016年初伏是哪天应该都清楚了，对此，小编提醒大家要及时做好防暑的工作。