三伏天的到来也是冬病夏治的好机会，2016三伏天是哪几天成为大家所关注的。那么，2016三伏天是哪几天呢?不清楚的朋友随小编一起来了解下。

　　2016三伏天是哪几天

　　2016三伏天从7月17开始到2016年8月25日 为期40天

　　传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　2016三伏天时间

　　初伏：2016年7月17日至2016年7月26日

　　中伏：2016年7月27日至2016年8月15日

　　末伏：2016年8月16日至2016年8月25日

　　三伏天是冬病夏治的最佳时期，此时人体阳气最为旺盛的时候，气血趋于机表毛孔开张，敷贴三伏贴有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱。从而达到治疗疾病的效果。同时，人们在三伏天期间的日常饮食最好以清淡易消化为主，适当多食甘凉或甘寒为宜，而少吃一些油腻和辛辣的食物，以帮助身体清空排毒。

　　防暑降温小常识

　　1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

　　2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

　　通过小编的介绍，大家对2016三伏天是哪几天应该都清楚了希望大家要做好防暑工作。